为了引导学生在疫情防控期间关注自身的情绪变化，掌握压力管理方法、提升心理健康水平，进一步筑强抗击疫情的心理防线，促进心理健康发展。于2022年3月23日19：30，应用数学学院组织全体学生收看爱迪讲堂【第二十七期】|疫情影响下大学生心理自我调适。

直播以“疫情影响下大学生心理自我调适”为主题，并围绕“疫情影响下常见心理现象和问题、自我心理健康状态评估与筛查、封校后如何进行自我心理调适。”这三方面进行展开讲解。

针对疫情影响下常见心理现象和问题，刘一凡老师采用理论阐释和实例印证的方式深入浅出地阐述了“疫情防控常态化带来的不确定性将会在生理发展、认知发展和心理社会发展等方面带来的影响和具体表现形式”；运用理论讲解和大数据分析的方式图文并茂地呈现了“认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化等应对不确定性的原则和健康心理的标准。”

通过设置选项学生进行自我心理状态评估的方式，以及与学生积极的互动交流中顺势利导阐释了“如何与合理情绪相处；学会恰当运动；如何提高掌控感，增加确定性。”等心理建设路径。

关于封校后如何进行自我心理调适的问题上，刘一凡老师指出：第一、要保持自己的阳光心态；第二、增加仪式感，罗列每天的学习计划、锻炼计划等；第三、可以通过运动来调节心情，保证身体健康。并嘱咐同学们要树立坚定的理想信念，逐步建设更强大的心理弹性，为人生经历赋意，实现疫情防控常态化下的向阳生长。

通过本次的学习，提高了我院学生的心理健康安全意识，增强了学生的心理健康知识储备。不仅预防了学生心理疾患的产生，还正确引导了学生对心理健康及对自我成长的重视，对营造良好的心理健康氛围有着重要意义。