为了缓解最近我校学生因疫情导致的情绪焦虑问题。2022年3月31日19：00，专题讲座“疫情下大学生焦虑情绪的自我调节方法与技巧”在线上举行，应用数学学院组织全体学生进行观看。本次讲堂由高燕老师主持，由唐海波教授担任主讲人。

唐海波，中南大学心理健康教育与咨询教师，教授，临床心理学博士，精神科执业医师，中国心理学会临床与咨询心理学注册心理督导师，中南大学硕士生导师。从事心理健康教育与咨询工作31年，具有丰富的心理健康教育与咨询经验。

唐海波教授从焦虑的本质、严重焦虑带来的伤害，全方位梳理焦虑这一心理状态，从羊与狼共处实验、白鼠实验和门童的故事，把握情感宣泄的方式方法，理解焦虑是如何伤害我们的身体。他认为，善于情感宣泄、人际交往、运动健身和放松训练是解决焦虑的有力武器。同时，过于严重的焦虑甚至会引起焦虑症，即病理性焦虑。最后，唐海波教授希望同学们积极应对焦虑，每个人都开心快乐，健康常在！

在本次线上讲座上，唐海波教授缓解了同学们在疫情期间产生的情绪焦虑，让疫情下正在线上学习的同学们能够更好的调节自己的情绪，使同学们能够以更积极的心态投入到生活和学习中去。