焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。

为了让同学们了解更多的精神心理卫生知识，正确应对疫情期间产生的心理问题。在2022年4月13日19：00，应用数学学院组织全院学生收看了“疫情下，如何安放自己的焦虑情绪？”主题社会心理大讲堂。本次讲堂由燕利娟医生担任主讲人。

燕利娟，长春市第六医院心理科二疗区（抑郁障碍诊疗中心）主任，主任医师。从医20年来，她曾先后被长春市卫生局授予“白求恩式医务工作者”“优秀共产党员”；被长春市妇女联合会授予“长春市‘三八’红旗手”；被长春市总工会女职工委员会授予“长春市五一巾帼标兵”等荣誉称号。作为科室负责人，她带领的科室先后被长春市卫生局授予“改善护理服务优秀团队”“长春市优质服务窗口”，被吉林省总工会授予“吉林省五一巾帼标兵岗”；在国家卫计委开展的“2015改善医疗服务创新亮点评选活动”中获得“优质服务岗”。

燕利娟医生从焦虑的本质、严重焦虑带来的伤害，全方位梳理焦虑这一心理状态，从不同心理问题调适方式和不同人群的心理调适指南两个方面把握情感调适的方式方法，理解社会心理问题的根源以及对策。她认为，疫情期间，良好的睡眠习惯和积极的防范病毒意识是调适心理的强力法宝。同时，燕利娟医生针对不同人群提出了相应的心理调适方法：青少年侧重于提高自身独立思考的能力、一线防疫人则需要适当的发泄和充分的休息……最后，燕利娟医生希望每个人都能找到适合自己的心理调适方法，在疫情期间也要开心快乐，健康常在！

通过本次线上大讲堂的讲授，缓解了同学们在疫情期间产生的焦虑情绪，让疫情中正在线上学习的同学们能够更好的调节自己的情绪，使同学们能够以更积极的心态投入到生活和学习中去。