在全院范围内普及心理健康知识，提高学生心理素质，号召更多学生关注心理健康问题，应用数学学院于2023年11月27日在第一教学楼1419教室开展了心理健康团辅活动主题班会。

本次班会由应用数学学院团委高泽宇老师主持，数学2320班全体同学参加了此次班会。

会上，高老师首先用经典案例引出了在大学生活中经常出现的人际交往、情绪管理、学习焦虑等方面的问题，并就这些问题给出了解决方法，在一定程度上缓解了学生们当下焦虑不安的现状，为同学们调整心态提供了一些可行性建议。

紧接着，高老师还向同学们分享了在情绪调节、压力管理以及人际沟通等方面的基本技巧，使同学们认识到了保持心理健康和学会自我调整的重要性。

随后，高老师表示，希望同学们在遇到困难的时候能够积极寻求老师帮助，合理释放压力，做情绪的主人，学会与焦虑和解。

在活动的最后，高泽宇老师带领同学们开展了“赋能九宫格”心理辅导，他通过小组演示向大家展示了在人际交往中要给予自己积极的心理暗示，主动消解负面情绪，为自己赋能，以更健康的心理状态应对学习工作和生活。

本次心理团辅活动帮助同学们初步掌握了有关心理健康的基本知识和技能，树立了数学学子在遇到困难时的自助、求助意识，增强了同学们的心理素质，为日后开展心理健康教育工作奠定了坚实的基础